🌿 距复诊 8 天
6月11日 — 6月17日 · 6月18日复诊
0
/ 7 天
准备好开始调理之旅了吗?
明天开始喝第一剂中药
8
天
距复诊还有 8 天
6月18日复诊,坚持就是胜利 💪
💡
服中药期间忌生冷、油腻、辛辣食物,只喝白开水,保持情绪平和,早睡早起。
💊
今日服药打卡
待打卡
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早饭后 · 头煎
温服
🌙
晚饭后 · 二煎
服后休息
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早饭后 · 头煎
🌙
晚饭后 · 二煎
😴
作息
起床
就寝
质量
好,一觉到天亮
一般,轻微入睡困难
较差,多次醒来
很差,失眠
🍚
饮食
早餐
午餐
晚餐
饮水
充足 > 1500ml
一般 800-1500ml
偏少 < 800ml
忌口
严格忌口
有少量辛辣
有饮酒
未注意忌口
🏃
运动
类型
无运动
散步
快走
慢跑
瑜伽拉伸
太极八段锦
骑行
时长
15分钟
30分钟
45分钟
60分钟
>60分钟
强度
轻松 微出汗
适中 明显出汗
较大 气喘汗多
感受
感觉良好
有点累
非常疲劳
🫀
身体感受(多选)
精神好
疲倦乏力
食欲正常
食欲不振
口苦口干
腹胀腹痛
排便正常
头晕头痛
明显好转
备注
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